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일지 같은 궁합

일일 섭취 열량을 줄이는 것보다 일주일에 3일은 간헐적 단식을 하고 4일은 정상 식사를 하는 43 간헐적 단식이 체중. 일본마사지 동영상

일주일에 12회, 24시간 동안 아무것도 먹지 않는 방법입니다. 일주일에 12회 1624시간 짧은 단식을 시행하는 것이 도움이 된다. 24시간 단식 장점은 위를 완전히 쉬게 한다는 점인데요 장기적으로 체내 염증을 줄이고 대사 건강을 개선할 수 있다는 점이에요. 24시간 단식은 시간 계산을 해보면 1일 1식에 가깝다.

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