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레그잡

당연히 사람마다 다르겠지만 저 같은 경우는 운동을 2년 넘게 했는데도 레그컬 30키로부터는 너무 힘들더군요. 디시 귀신 레전드

시트 높이 조정 등받이에 등을 편하게 기대고 무릎이 기구의 축과 일직선이 되도록 조절합니다. 존나 좋았던 회사인데 시발 망해가지고 안쓰럽다 로니콜먼 레그프레스 로 유명한데 성지순례 되기전 에 오장육부 다 뜯겨나갔다. 먼저 레그 익스텐션 운동의 효과에 대해서 알아볼까요. 스쿼트 하려니까 허리에 부담되고 익스텐션하려니까 무릎에 부담되고 뭐가 나음.

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