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딥스 초보 디시

딥스 안 하고 푸쉬업만 했을 땐 튀어나온 근육이 심해서 부담스러웠음. 런소은 디시

이 글에서는 딥스 운동이 우리 몸에 미치는 다양한 효과들을 구체적으로 살펴보고, 올바른 자세로 운동을 수행하는 방법을 상세히 분석합니다. 닥 무조건 푸쉬업이다 푸쉬업하면 가슴 전체적으로 다 먹는데딥스는 거의 아랫가슴 한정임. 앞의 글에서도 소개하였지만 딥스는 가슴과 삼두운동에 매우매우 좋은 운동입니다. 다음은 어깨 근육을 좀 더 사용해서 어깨를 자극하는 딥스 자세를 알아보자.

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