야 동코리아 레드 남자 어깨 넓어지는 운동 30kg 덩치를 키웠던 노하우. 다른 곳은 근육이 제법 커졌는데 어깨 너비는 제자리걸음이다. 제가 중2인데요 어좁이어서 넓어지는 운동좀 하려는데 이거 하면 키안크나요. 혹시 틀린 부분이 있다면 댓글로 지적해 주세요ㅋ 저는 운동을 오래 해 왔지만 일명 어좁이였습니다. 야한 갤러리

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