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푸쉬업 등자극 디시

푸쉬업 플러스는 일반적인 팔굽혀펴기와. 플로글로 빨간약

다쓰고 보니 너무 스압이니 너무 긴것 같으면 개추 박고 나가도 좋다. 푸쉬업 자세 종류는 크게 기본 푸쉬업, 다이아몬드 푸쉬업, 넓은 그립 푸쉬업 등으로 나눌 수 있습니다. 풀업또한 내로우 와이드 언더그립 등등 손모양과 위치를 바꿔서 했습니다. 가슴근육과 함께 등 근육,갈비뼈 쪽의.

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