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멸치 벌크업 디시

굉장히 깡마른 멸치 상태에서 누가 봐도 우람한 근육질 몸매로 변신한 사례들도 생각보다 적지 않으니, 근육량을 기하급수적으로 늘리려는 분들은 위의 정보들을 잘 참고하셔서 전략적인 계획을 수립한 후 운동과 식단에 매진해 보시기 바랍니다. 미국주식 세금 디시

20230214 133440에 가입하셨으며, 오늘은 817일째입니다. 한번 먹을 때 500칼로리 정도를 기준으로 잡아야 한다. 조카가 멸치탈출하고 싶대서조카 고대생이다 ㅅㅌㅊ. 간식으로는 계란 닭가슴살 바나나 고구마 감자 요거트 견과류 단백질바 프로틴 빵 샌드위치 등등 깨끗한 것으로 먹는게 좋다.

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