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하체 얼굴살 디시

스쿼트, 런지와 같은 하체 운동은 유독 다른 운동보다 근육통이 심하다. 학생예비군 졸업 디시

하체 운동이 유독 고통스러운 이유는 뭘까. 근육은 체내에서 간, 뇌 다음으로 에너지를 많이 소비하는 기관이다. 오히려 상황을 악화시킨 상태가 되겠죠. 평상시 활동량보다 무리하게 혹은 점진적 과부하의 원칙에 따라 운동량이나 강도를 늘렸을 경우, 운동 후 일정한 시간이.

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