1 d

푸쉬업 이두 디시

완벽한 푸쉬업 자세 플랭크 자세 손바닥이 어깨너비로 땅에 닿도록 하고, 발끝으로 몸을 지탱합니다. 프사 추천 디시

모바일에서 디시人터뷰 모델에서 배우로, 떠오르는 스타. 어깨 외회전 중지 방향 정면으로 안쪽으로 향하면 어깨가 내회전되고 바깥쪽으로 향하면 척골에 무게가 잘 안실리는 느낌. 어깨 외회전 중지 방향 정면으로 안쪽으로 향하면 어깨가 내회전되고 바깥쪽으로 향하면 척골에 무게가 잘 안실리는 느낌. 이번 글에서는 푸쉬업 시 어깨 자극을 높이는 방법과 흔한 실수를 해결하는 방법을 알려드리겠습니다.

Post Opinion