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매일 푸쉬 업 디시

헬스 다닐떄는 중량운동을 매일 하지는 않아도 매일 갔습니다. 마스자카미아

근데 제가 오른손잡이 인데도 이두운동할때 오른팔이 저중량이던 고중량이던 운동하다가 어느순간부터 이두근에 자극주면서 올리는게 안됩니다 분명 힘이 남아있는데 정자세로 올라가질 않아서 살짝 반동을 준다던가 해야 되더라구요. 헬스 다닐떄는 중량운동을 매일 하지는 않아도 매일 갔습니다. 근력운동은 매일 하면 효과가 적고, 부상 위험도 있기 때문이다. 헬스 다닐떄는 중량운동을 매일 하지는 않아도 매일 갔습니다.

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