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공복시간 디시

계약직 무시

5시30분기상이면 제가 전날 저녁식사를 7시반8시사이에 끝내니까 대략 11시간정도의 공복상태에서. 💖센텀pt가 알려드리는 공복운동 tip. 운동갤은 처음이네요 반갑습니다제가 오늘부터 공복에 아침 근력운동을 해볼까 하는데,이전에는 3분할로해서 한 23시쯤 가서 근력운동 조지고 30분 유산소 타고왔는데,이제 좀 일찍일어나서 근력운동 아침에 하고 오늘 해보니까 대략 300400칼로리는 태운거같음, 유산소는 공복에 근손실 올거. 💖센텀pt가 알려드리는 공복운동 tip.

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