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해병대 특수수색대 디시

아무튼 세계적으로 유명한 운동 정보 채널에서 미 해병대 턱걸이 루틴에 대한 영상을 올려서 리뷰를 해볼까 합니다. 해머스트렝스 체스트프레스 디시

나름 클라이밍 하면서 턱걸이 자신있었는데완주 가까스로 했다. 그래서 새로운 운동법을 찾아보게 되었다. 보디빌딩식 풀업은 턱걸이 행위 자체에 목적을 두기 보다는 타겟 부위주로 등에 자극을 최대화하는 쪽에 비중을 두고 있기에 동작시 일반 턱걸이와 차이가 생깁니다. 나름 클라이밍 하면서 턱걸이 자신있었는데완주 가까스로 했다.

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