이나경 가슴 디시 심폐지구력 증가, 전신의 근육 발달 칼로리 소모량이 많아 체중 감량뿐만 아니라. 또 힘든만큼 체력을 극적으로 올려주기 때문에심장강화체력 강화에너지 소비량 증가가 됨. 그 중에서도 특히 효과적인 운동으로 알려진 것이 바로 인터벌 트레이닝입니다. 고강도 인터벌 트레이닝은 하루 15분 투자로도 체지방을 효과적으로 연소시키고, 근육량을 유지하면서 체력을 높이는 데 효과적입니다. 인생네컷 레전드 디시

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