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철봉 디시

이 만만해 보이는 철봉 메달리기는 연골이 이완 되어 허리와 척추 건강에 도움이 되며 자세교정 효과 및 스트레칭에도 좋은 운동 입니다. 최현석 유출영상

매일 10분씩 꾸준히 실천하면 좋습니다. 통증은 노화의 시작 당신에겐 교정치료 가 필요합니다. 앞에 언급했던 ebs에 다큐에 같이 소개되었던 운동임. 굽은 어깨, 거북목 등 자세교정 에 도움이 됩니다.

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