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생리 여드름 디시

생리 끝나면 황금기라고 해서 다시 식단관리 하고 운동하는데 사실 생리 기간에도 관리하면 더 빠지겠지만 식욕이ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ폭팔해 미칠것같음 특히 달달한 디저트랑. 살을 에는 지배의 철퇴

How to 격한 운동을 삼가고 가벼운 스트레칭을 하면서 컨디션을 조절하는 것이 좋아요. 근복적인 식단 체크하기 사실상 이 부분이 가장 중요해요. 52배 정도 먹는데 생리 땐 단백질 섭취 줄이고 칼슘 높이라고 들어서 그러면 덬들은 대충 뭐 먹어. 생리가 시작되고 황금기를 맞이 하다가 다시 정체기에 돌입하게 된다.

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