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스미스머신 데드리프트 디시

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파워랙처럼 스미스머신도 이용자들이 많아서 해도되나 걱정했어. 스미스 머신 인클라인 벤치 프레스 요약. 인클라인 스미스 벤치프레스 30도각도로 암만줘패도 윗가슴이 차오르지가않음윗가슴 꺼져있고 중간가슴만 빵빵해서 여자가슴같아짐 ㅅㅂ 인클라인 체스트 프레스머신으로 하는게 윗가슴 키우기엔 더 나음. 플랫 벤치프레스는 주로 가슴 중앙을 타겟으로 하지만, 인클라인 벤치프레스는 상부 가슴쇄골 아래 근육을 더욱 강조합니다.

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