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운동 몬스터 디시

바쁜 시간을 쪼개 매일 운동을 하고 뿌듯함을 느끼겠지만 아니에요. 우정잉 수탉

또한 유산소 근손실을 예방하기 위해서는 30분 이하로 하셔야 해요. 건강증진 목적으로 하고 있는데매일 뛰는게 전반적인 건강에 더 좋을까여. 피로도 조절 가능하고, 회복만 된다면 매일 해도 됩니다. 무조건 매일 해야 한다는 부담을 가질 필요는 없으며, 오히려 규칙적으로 일정한 요일에 운동하는 것이 장기적으로 더 효과적 일 수 있습니다.

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