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팔굽혀펴기 자세 디시

팔꿈치를 아래에서 툭툭 치니까 시원하고 맞춰지는 느낌 들면서 괜찮아지더라다시 팔굽혀펴기 해봤는데 손목 아랫부분에 약간 아린 느낌듬 이게 뭐지. 팬텀 퍼레이드 디시

벤치는 70kg 넘게 들어도 손목이 아프진 않거든요. 맨손은 손목 아파서 못하겠고 손목보호대끼면 ㄱㅊ음 근데 집에 푸쉬업바도 있긴 내가 유튜브 보고 운동 자세나 이런거 찾아보고 하는데 맨몸운동하는 유튜버들 중에 운동영상이 전부 맨손이나 손목보호대 정도만 차고 하더라고. 멸치 약골이라 팔굽혀펴기 5개도 힘들었는데, 이제는 125 세트 정도는 가능해요 제일 간단한 운동인줄 알았는데 하다보니 심오하고 손목에도 무리가 가네요 푸쉬업바를 살까. 전문의 상담을 고려해 보시기 바랍니다.

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