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군대 코딩 디시

군대 다이어트 식단, 벌크업 식단에 대해 알려드리겠습니다. 괴물쥐 디도스 디시

줄여서 전식戰食이라 부르는 경우도 있다. 참치캔도 잇엇고 닭가슴살 캔도 잇엇습니다만 참치캔들이 단백질양이 28g정도인데 칼로리가 다 200중반 300중반 대더라구요사조 안심닭가슴살캔 130g짜리 90칼로리고. 지금도 하루에 1000칼로리 안넘어갈정도로 먹고있는데. 그리고 건강하게 섭취하는 방법에 대해 알려드립니다.

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