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팔운동만 하면 디시

대부분 아저씨들이 문제인게 배는 엄청나오고 그상태에서 복근운동은 귀찮고 힘드니 팔운동만 겁나게 합니다그러고나서 이제 본인은 운동했으니 집에있는 마누라에게 운동좀하라고 잔소리를 하는거죠심지어 운동조차안하는 아저씨들도 아내에게 운동좀하라고 잔소리합니다구지. 파이 코인 레퍼럴 팀 삭제

531 서문 짐 웬들러 2005년 여름, 파워리프팅이라는 것 그 자체에 지쳐버렸다. 실제로 1rm을 측정하는 건 피로도에도 영향이 크고 부상 위험이 있기 때문에 위의 방법대로 5번 혹은 3번을 들 수 있는. 2003년, 내가 이루고 싶은 3가지 중량 목표를 세웠었다. 제가 운동을 시작했을 당시 34년전에는 1킬로짜리 하나를 들고 한팔씩 했는데요.

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