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어깨 루틴 디시

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이 글을 보고 누군가가 만약 밸런스를 고려하지 못 하고 턱걸이 위주의 운동을 하게 된다면 작성자가 원하는 근비대를 가져갈 수 있을까요. 헬창들은 팔과 가슴은 좋은데 어깨 볼륨감이 뭔가 부족해서 나시 입으면 치솟은 느낌보다 공처럼 둥근느낌이 난다. 어깨 통증을 제거하는 법많은 사람들이 어깨가 좋지 않다고 이야기한다. 약 꽂으면 근육에 수분이 ㅈㄴ차서 항상 뻠삥되어있는거임ㅇㅇ 근육량이 많아서 어깨가 두드러진다기보다는 내추럴 뻠삥 상태가.

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