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팔씨름 힘 디시

팔씨름 운동러들이 많이하는 도복 프로네이션 컬이나 케이블로 하는 프레셔 연습등이 전완근과 이두 포함해 복합적으로 부하가 잘걸림. 티비몬 나는솔로

팔씨름은 힘과 기술을 요구하는 운동이기 때문에, 근육과 인대가 과도하게 긴장되거나 찢어질 수 있습니다. 풀업으로 기본기를 다졌다면 뉴트럴친업으로 광배를 집중공략하는게 좋다. 팔씨름운동 2주차임 팔씨름체육관 주2회다니는데 상체근육 펌핑잘되는듯. 236 0910 55 0 2138418 찍찍.

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