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식이섬유, 비타민 c, 비타민 k, 칼륨, 철분 등이 대표적입니다. 사실 건포도 보다는 요즘에는 건크린베리 같은게 견과류에 많이 들어있는데요 견과류 세트에서 같이. 오늘은 건포도 효능 11가지 및 건포도 먹는 방법, 건포도 칼로리, 건포도 부작용에 대해 알아보겠습니다. 건포도 효능 1 풍부한 영양 건포도는 비타민, 미네랄, 항산화제를 포함한 여러 필수 영양소가 농축된 공급원입니다.

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