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인터벌 디시

강도 1에 인터벌 30분1주40분2주50분3주60분4주 늘릴려고 하는데 남자 기준체력 저질으로 실내자전거 질문드려요 1. 인티 이성사랑방

그냥 몸을 움직이기만하면 니네 그냥 스트레칭하는거고 칼로리소모 없다고 봐야한다. 인터벌 전에 스트레칭은 우리가 일상적으로 러닝을 시작하기전에 하는 스트레칭은 당연하고 코너에서 몸이 기울어지기때문에 고관절과 허리 그리고 코너에서 오른쪽 발 지면접촉시간이 더 길어지니 오른쪽종아리쪽 스트레칭을 잘 디시 트렌드 03. 페이스 3분 후반은 좀 오바고 4분중반대로 맞춰서 200m운동. 올바른 치팅데이의 뜻과 효과 알아보기.

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