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딥스 안하면 디시

갑자기 궁금해졌는데 딥스 어케들 하심. 딕걸채널

보통 딥스할때 상체세우면 삼두 숙이면 아랫가슴이잖음근데 시티드딥하는데상체 꽂꽂히 세우면 팔이 보통 90도까진 안올라가잖음그럼 그냥 꽂꽂히 세운채로 최대한 팔 올리고. 삼두키우는 운동 딥스 안녕하세요 스포츠잇의 에코입니다. 정도 드니까 팔꿈치가 약간 아프더라고요. 외측두의 성장은 미는 계열의 운동들 벤치 프레스, 팔굽혀펴기, jm 프레스, 등로 성장된다.

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