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얼굴 하얀 각질 디시 숄더 프레스 어깨 근육전면, 측면, 후면에서 전면과 측면을 발달시키는 데 도움을 주는 운동. 바로 2번 상체의 윗부분의 발달정도 입니다. 등 넓이만 보면 드라마틱한 변화는 생길수 있는데 앞에서보면 니들어깨 운동전이랑 별 차이없음. 첫 번째는 허리를 기준으로 위로 점점 넓어지는 역삼각형 몸을 만드는 것입니다. 둘째, 올바른 생활 습관으로 어깨 넓어지는 법. 야동팸