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군대 윗몸일으키기 팁 디시

군대에서 하는 싯업의 최대 문제점은 역시나 시간내에 갯수채울려다 보니 나온 사태고. 국마프캠

다만, 실제로 플랭크를 실시하는 경우는 보지 못했고, 팔굽혀펴기가 제한되는 경우에는 불합격 처리하는 것으로 보인다. 상복근 힘 많이 쓰게되서 이러면 금방 나가떨어지잖아. 제대로된 방법으로 매일 횟수를 조금씩 늘려가다. 근데 실제 어쩌다 한번하는 체력테스트에서 허리반동 이빠이 주면서 몸존나게 감으면서 해도 괜찮은데.

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