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크레아틴 로딩 디시

이 글을 통해 크레아틴의 효과, 복용법, 부작용을 아주 간단하게 총정리해 보고 이를 종합해 크레아틴 제품을 추천해 보려고 한다. 키높이신발 디시

운동하는 동안 근육은 에너지를 내기 위해 atp를 소모합니다. 건강한 사람이라면 크레아틴 복용이 신장에 무리를 준다는 근거는 현재까지 명확하게 입증되지 않았어요. 크레아틴 은 붉은 육류에 함유고기1kg당 약 5g가 되어 있으므로 소고기등을 먹고 몸에 이상이 생기지 않는 사람이라면 안심하고 복용해도 좋다고 볼. 올바른 복용법과 적절한 활용만 잘 지켜도, 운동 효과는 물론 회복.

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