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인터벌 디시

고강도로 인터벌 활용하여 1015분이 더욱 더 효과적입니다. 이주빈 노출

첫 인터벌 해봤는데 페이스 맞추기 쉽지 않네요ㅠㅠ처음이라 5세트만 해봤는데 담번엔 7세트 도전. 그후 웨이트의 중요성을 깨닫게 되어서 지금은 웨이트90분+중강도6kmh 걷기로. 쉽게 말하면 달리기와 걷기를 반복하는 겁니다. 인터벌러닝후기 인터벌러닝루틴 인터벌러닝러닝시간 인터벌러닝러닝방법 인터벌러닝러닝속도 겨울러닝 복장, 러닝복, 바람막이,넥워머, 조끼, 러닝화, 러닝 칼로리 다이어트 추천.

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