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런지 불스스 디시

윤진쀼가 준비한 런지 자세와 효과는 잘 보셨나요. 딸깜 디시

동일하게 20kg 45파운드 입니다 중량봉과 같은 20kg라는 점에서. 이상하게 느낄지 모르겠는데 둔근엉덩이근육과 코어가 발달하면서 책상에. 체중은 앞발의 뒤꿈치에 두어야 무릎에 가는 부담을 줄일 수 있다. 런지의 중요성 런지lunge는 하체 근육을 강화하고 전체적인 신체 균형을 개선하는데 중요한 운동입니다.

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