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윗몸일으키기 기구 디시

먼저 팔굽혀펴기와 윗몸일으키기 측정이 있었고 처음으로 요령없이 무난하게 특급 기준을 달성했다. 유미냥 노출

국민체력100테스트에서 3등급이나 2등급이 나와야 하는데 유연성이 마이너스 수준이야 그리고 윗몸 일으키기도 1개도 못하는 상황이야 현재2달 안에 앉아서 숙여가지고 손 뻗어서 유연성 테스트하는 거랑 윗몸 일으키기랑 하려면 피티를 받아야 하나. 12 채용공고진천체력인증센터 직원 채용공고 2020. 특급전사가 되려면 7가지 과목에서 특급을 받아야 합니다. 기초체력은 팔굽혀펴기 2분 내 72회 이상, 윗몸 일으키기 2분 내 86회 이상, 3km 달리기 12분 30초 이내가 기준이다.

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