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근육통 사우나 디시

첫날에 레그컬, 레그익스텐션, 체스트 프레스, 렛풀다운 이렇게 했는데운동강도 좀 빡세게 해야 근육 생긴다해서 첫날부터 세트수 좀 넘기고 그냥 한계까지 했는데삼두하고 햄스트링쪽 근육통. 관장하는법 디시

알배긴 느낌 든다고 하니깐 데드가 후면사슬 운동인데. 올해 만난 레슬러들 및 소감 limzi. 안녕하세요 너무 바쁜 생활에 갤질도 까먹고 살은지 몇개월 된 것 같군요요즘 노가다 현장 나가는지라 자동으로 유산소 운동. 안녕하세요23년도 12월부터 아프기 시작해서 지금은 증상이 거의 없어져서 오랜만에 방문해서 글을 남겨요23년도 9월 저는 it.

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