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하체운동 구토감 디시

건강과 체력 관리 차원에서 운동을 다시 시작한거라 무계는 가볍게 온몸의 관절이 다 집나간 상태라양쪽무릅 퇴행성, 양쪽 엘보, 허리는 협착. 한의전 디시

원래 하체 안하고 운동하다가 최근 2달정도 한거 같은데 요즘 회의감이 든다 하체는 안하다가 하는거라서 다른운동에 비해 자세도 안잡혀있고 무게도 아직은 높히질 못해서 운동해도 뭔가 하는느낌도 안들고 당연히 근성장도 눈에 아직까지는 안띄는데 망할. 보통 하체 운동은 힘들어서 어려운데 레그 익스텐션과 레그 컬은 고통스러워서 어렵다. 운동잡담 보통 운동하는사람 기준 벤치 자기몸무게는 드나. 1 스쿼트는 앉았을 때 무릎이 굴곡될 때 고관절도 굴곡되고.

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