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턱걸이 효과 디시

ㅋㅋ 진짜 턱걸이의 달인이라서 회전근개 컨트롤이 디시 트렌드 10. 턱 라인 디시

흔히 그립이 넓을수록 등이 넓어진다고 생각하는데, 슈퍼 와이드 그립으로 풀업을 하면 넓은등근보다 이두근에 더 많은 자극이 간다. 보조근은 이두근, 후면 삼각근, 전완근,회전근개어깨로 볼 수 있습니다. 풀업, 풀 pull 당기다, 업 up 위로. 헬스장에서 운동을 배워가는중인 남성입니다.

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