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20250318 오분도미 완벽 가이드 효능, 부작용, 복용법, 최신 연구까지 총정리 20241226 네이버백과 검색 네이버사전 검색 위키백과 검색. 오양야동

20250318 오분도미 완벽 가이드 효능, 부작용, 복용법, 최신 연구까지 총정리 20241226 네이버백과 검색 네이버사전 검색 위키백과 검색. 백미보다 식이섬유가 많이 포함되어 있기 때문에 소화가 약한 사람들에게는 가스나 복부 팽만감 을 일으킬 수 있어요. 오분도미五分搗き米는 쌀의 도정 과정에서 현미와 백미의 중간 단계로, 쌀의 껍질과 일부 쌀겨가 남아 있는 상태의 쌀을 의미합니다. 현미를 5% 정도 도정한 쌀을 오분도미라고 부르며, 적당한 식감과 높은 영양소 함량으로 건강식으로 각광받고 있습니다.

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