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한동숙 서새봄 디시 체지방 땜에 근육의 데피니션이 잘 안보이는 것도 아쉽기도 하고요 ㅠ 일단 빠르게 체지방을 감소시키고 클린 벌크업을 추후에 해보려고 합니다. 유산소 빡세게 공복 유산소 에너지원 탄단지 중, 공복이기에 탄이 없음. 그리고 점프나 옆으로 이동하며 스텝을 밟는 등 강도를 높여볼 수도 있습니다. 유산소 빡세게 공복 유산소 에너지원 탄단지 중, 공복이기에 탄이 없음. 생각했지만 부위별 분할, 근육 활성화 순서, 유산소 타이밍, 식단 관리까지. 한국야동 스튜어디스