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무분할 휴식

무분할 전신 루틴은 이제 막 헬스를 시작한 입문자 분들께 추천 해드리는 운동 루틴입니다. 모리사와 카나

Wjsn_exy 20200717 1138 ip 203. 무분할 루틴을 통해 운동을 진행하면, 같은 운동을 주에 23회 이상 반복할 수 있게 됩니다. 세트 간 휴식시간은 운동 방법에 따라 조금씩 달라진다. 근육통 안올정도면 무분할 하지 운동 종목, 세트횟수, 반복횟수, 세트간 휴식시간, 종목간 휴식시간을 얘기하셔야 좀 더 명확한 조언을 들으실 겁니다.

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