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음지 디시 제 경우는 새벽 웨이트, 점심이나 저녁에 유산소 했었는데 확실히 피로도는 높았습니다. 직업적인 운동인이 아닌 이상은 하루에 운동에 투자할 수 있는 시간은 길어야 한두시간입니다. 나는 차라리 지방이 많을 때 중량을 많이 늘려서 근육을 많이 늘리고 주로 하체 이후에 유산소로 빼는 것을 추천한다. 지구 전체가 글로벌 보일링global boiling이라고 합니다. 나는 차라리 지방이 많을 때 중량을 많이 늘려서 근육을 많이 늘리고 주로 하체 이후에 유산소로 빼는 것을 추천한다. 육군 어학병 디시

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