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인클라인 벤치 디시

벤치프레스는 플랫 평평한 벤치, 인클라인 3040도 사이. 인스타 게시물 공유 디시

지금 사진 속의 사람처럼 궤적가져가면 안됨. 바벨이 곧중량이고 근성장이라는 맹신론자여서바벨벤치 존나 해댓는데한달간 바벨좀 놓고덤벨 메인으로 50kg 8개까지 출력올려놧거든가슴 존나 모양 확달라짐원래 루틴은팩덱플라이 플랫바벨벤치 인. 평벤치할땐 견갑후인 잡기 너무 힘든데스미스머신으로 인클벤티 각도 과도하게 안주고 한 두칸. 아스날 인클라인 프레스 써본게이 보디빌딩 마이너 갤러리 괜찬냐.

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