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팔굽혀펴기 디시

대부분 사람들은 팔굽혀펴기 하면 가슴과 삼두근 발달만 연상합니다. 트위터 이의제기

운동하기고 팔굽혀펴기 및 플랭크 스쿼트 정도 하시면 좋겠네용. ㅋ팔굽하는데 왜이리 지랄떰 하시는 분들은 그냥 패스해도 됨. 팔꿈치를 그냥 몸통으로 보내려고만 하진 마시고어깨뼈를 광배로 최대한 내린 다음에 힘 걸어놓은 상태로 보내보세요암튼 그렇습. ㅋ팔굽하는데 왜이리 지랄떰 하시는 분들은 그냥 패스해도 됨.

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