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Opinion
34Opinion
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홍준서 판사 디시 이렇게 하면 근력운동으로 글리코겐을 먼저 소모한 뒤, 유산소 운동 때 지방을 주 에너지원으로 쓰게 되어서. 글 검색 좀 해보니까무산소는 플랫한 신발 유산소는 러닝화를 추천해주시는 것 같은데,무산소 위주로 하되. 근데 저같은경우 근력운동 조지고나면 완전 녹초가되서유산소를 하기가 빡세던데유산소를 먼저하고 무산소하니까 그나마좀 낫더라구요이렇게 해도 크게 문제는 없겟죠. 혼자 헬스장에서 운동하는데 유산소 어떻게 해야 빨리 빠질까 ㅠㅠㅠ 추천좀. 맨날 똑같은 옷 입고와서 악취 풍기고다니는새끼들좆만한 무게 들면서 쾅쾅 내려놓는새끼들기구에 짱박혀서 고개쳐박고 폰질 존나하는새끼들원판 덤벨바벨 정리 안하고가는새끼들몰려 다니면서 자리만축내는 몸개구린 운동 존나못하는새끼들남들엉덩이. 해커스 스터디 디시
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