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아침 근력운동 디시

아침 식사 단백질 운동 중에 무기력함, 현기증, 공복, 두통 등을 느끼게 되면 오렌지나 사과를 섭취하면 효과가 있다고 합니다. 애로배우 연화

물리적으로 소화가 됐기 때문에, 공복감이 있을 수 있으나 그게 에너지가 부족하다는 뜻은 아니기 때문에 공복으로 운동하셔도 된다는 뜻이고요. 아침 공복상태에서 운동을 하면, 운동을 위한 에너지를 우리 몸 안에서 끌어오게 됩니다. 아침운동은 체지방 감량에 효과적입니다. 평소에 하지도않던 운동을 눈 뜨자마자 헬스장으로 가서 하느라 우리의 몸은 얼마나 싫겠는가.

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