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스쿼트 뒷벅지 디시

무릎 안좋아서 스쿼트 포기하고 레그프레스만 하다가 최근 옮긴 헬스장에 팬듈럼 스쿼트 있어서 해봤는데 레그프레스류랑은 차원이 다른 자극이 느껴짐. 스타듀밸리 소나무 타르

이두가지 운동기구 타겟부위가 완전히 다른가요. 스쿼트 런지 레그 프레스 레그 레그 컬레그 익스텐션 머신으로도 실시가 가능하다. 하지만 바벨스쿼트는 코어 근육과 균형 감각을 강화하는 데 더 효과적입니다. 같이 운동하는사람이 스미스머신스쿼트나 레그프레스나 그게그거라고하던데 레알.

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