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헬스 무분할 루틴 디시

무분할 운동 +초보자에게 권장하는 이유 2분할 운동. 헛순이 야짤

101 1136 71 0 2360439 진짜로 이게 2025년 광주광역시ㅋㅋ 맞냐 시발 ㅋㅋㅋㅋ 2 ㅇㅇ 106. 남자 헬스 운동순서는 가슴을 먼저하던 하체를 먼저 하던 상관은 없지만 제 경험상 하체, 등,가슴,어깨 이렇게 큰부위를 우선적으로 해주시는게 좋습니다. 그래서 근지구력운동으로 스쿼트 10세트를 실시했다. 101 1136 71 0 2360439 진짜로 이게 2025년 광주광역시ㅋㅋ 맞냐 시발 ㅋㅋㅋㅋ 2 ㅇㅇ 106.

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