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좋아요 60개,피지컬뷰티 @physicalbeautygym 님의 tiktok 틱톡 동영상 덤벨 숄더 프레스로 어깨를 강화하는 방법을 배워보세요. 덤벨을 이용한 어깨운동 덤벨 숄더 프레스 자극부위. 정확한 자세와 필요중량이 갖춰졌을때 이런 베이직한 운동이 가장 효율적인 운동이라 볼 수 있습니다. 가장 많이 발달이 되는것은 당연히 어깨근육이지만 팔을 넓게 벌려서 위로 뻗어주는 동작이라 상체의 많은 근육군에도 자극을 주게 됩니다.

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