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헬스 착각 디시

그래서 미국 트레이닝 헬스 정보들이 우리가 알고 있는 상식이죠. 혀훔쳤다 디시

복근은 회복이 빠른 근육이라 매일 운동해도 된다. 반박 지방을 섭취하는 것이 곧바로 체내 지방으로 저장되는 것은 아니다. 탄수화물과 단백질도 과잉 섭취하면 지방 축적이 되는 것은 똑같다. Eric helms 연구팀의 2014년도 연구결과에 따르면, 네츄럴 보디빌더들이 근육량을 유지하며 다이어트하기 위해서는 체중 1kg당 2.

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