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일어날 일은 일어난다 디시

디시 로터리 응모 6시반에 헬스장 걸어서 출발, 15분만에 도착해서 환복하고 6시 55분부터 약 26분 트레드밀5. 일어나자마자 운동 디시

아침루틴 기상스트레칭 하루시작 피로회복 헬스트렌드 healthtrends. 근데 최소한 몸 조금이라도 만들고 3대 운동 하는거 아니냐 벤치프레스 이런갈 어케 바로 함. 소화 기능이나 면역력까지 떨어질 수 있으니 주의하시기 바랍니다. 운동은 96년부터 군대 다녀온 기간 빼고 지금까지 꾸준히 하고있고 트레이너 생활한지 7년 정도됩니다.

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