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팔굽혀펴기 디시

대부분 사람들은 팔굽혀펴기 하면 가슴과 삼두근 발달만 연상합니다. 티비몬 주소 트위터

손의 위치가 가슴쪽이 아닌 복부쪽으로 가깝게 위치하면 가슴하부 또는 광배근 하부를 효과적으로 공략할 수 가 있습니다. 팔을 몸 쪽으로 움직이려면 광배근 이 쓰인다. 운동을 과하게 하거나 갑자기 할 경우. 여자 팔굽혀펴기 어렵다면 무릎부터 천천히 해보세요라는 말이 딱 와닿았던 수업이었달까 예전 같았으면 그냥 지나쳤을 동작이었는데, 막상 해보고 나니 끝까지.

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