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단백질도둑 발레녀

대딸 간단

안녕하세요 몬스터짐의 스포츠영양사 우수입니다. 근데 지금다이어트해서 저녁으론 isp이거먹고 치우긴하는데 생각보다 든든해서 괜춘한거같기도하구 dc off. 운동하는 사람들이라면 누구나 알고 있고 지키고 있는 것이 3시간 마다 단백질을 섭취하는 것입니다. 단백질 소화율 교정 아미노산 점수pdcaas, protein digestibility corrected amino acid score 단백질 평가 기준으로 인간의 아미노산 필요와 소화하는 능력 모두를 고려하는 방법입니다.

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