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듀오링고 아이콘 변화 디시 결과적으로 치닝디핑, 벤치, 덤벨 딱 3개로 전신운동 만족스럽게 하고 있고 이대로 쭉 홈짐 유지할꺼 같음 이정도 미니멀이면 나중에 이사하거나 결혼할때도 유지 가능할꺼 같거든 왜냐면 랙이랑 바벨들은 유지못하고 눈물의 방출하는게 지금도 보이는데 안타깝더라. 밥죠오오 덤벨 팔운동 루틴 tip 1. 최근 방문 저가형 총합 20kg 덤벨세트입니다. 안녕 좆밥들 난 chris bumstead야 1. 드래그컬 10 20회 5set 덤벨로 팔운동을 진행할 때는 위에 적혀있는 운동 루틴으로 진행합니다. 돈발남 김민정