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체벌 트위터 이제부터 내가 어떻게 체지방률 15%7%를 어떻게 완성시켰는지. 한국인의 식사 습관에는 탄수화물 비중이 높은 것이 특징이에요. 단순히 ‘살을 빼는 것’이 아니라, 지방은 줄이고 근육은 유지하는 것이 핵심이죠. 체지방률 10%에 도전해 건강한 여름을 만들어보자. 정통 다이어트 관련해서 매우 실용적인 지식들만. 치지직갤